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リンパマッサージで毒素排出!

私たちの体は毎日代謝を繰り返し、リンパ管を流れるリンパ液によって細胞など体のすみずみまで栄養素を運んだり、各臓器で代謝されて出た老廃物や不要な水分などを受け取ったりしています。老廃物や毒素などは、首や鎖骨周辺、腋の下、太ももの付け根などにあるリンパ節に集められ処理されますが、リンパ液の流れが滞ると、健康にも美容にもトラブルのもととなってしまいます。
リンパ液はコンディションが良ければスムーズに流れますが、疲れやストレス、運動不足、また加齢などはリンパ液の流れが滞る原因となってしまいます。

主なリンパ節

リンパ液に含まれる老廃物や毒素、細菌を除去する役割を持つリンパ節は、全身に約800個あります。

耳下腺リンパ節・耳介後リンパ節

耳の前の耳下腺リンパ節と耳の後ろの耳介後リンパ節。

顎下リンパ節

アゴの一番奥まったところにあるリンパ節。顔から首へ流れるリンパが通ります。 流れが滞ると、二重アゴや顔のたるみが起こりやすくなります。

頸部リンパ節

首の付け根、顎にあるリンパ節。肩こり、頭痛と関係があります。

鎖骨リンパ節

鎖骨のくぼみにあるリンパ節。体内を流れたすべてのリンパ液が最後に合流する地点で、とても大切な重要なリンパ節です。
このリンパが滞ると、肩や首のこり、肌トラブルなどが起こりやすくなります。

腋窩リンパ節

腋の下にあるリンパ節。このリンパが滞ると、四十肩や五十肩、二の腕のたるみや肩こりを起こしやすくなります。

鼠径リンパ節

足の付け根にあるリンパ節。下半身へのリンパ液が流れ込む場所です。 ここの流れが滞ると、下半身が太くなり、足のむくみや冷え、セルライト、生理痛などが起こりやすくなります。

膝窩リンパ節

膝の裏にあるリンパ節。第二の心臓といわれる重要なリンパ節です。 このリンパが滞ると、足や膝の痛み、冷え等の原因になります。ひどい場合には血管やリンパが腫れて浮き出たり、静脈瘤にもなります。

リンパマッサージ

リンパの流れをよくする方法

リンパの流れをよくするためには、ストレッチや軽い運動、入浴、適度に水を飲む等があげられますが、やはり注目されているのはリンパマッサージで、効果的です。

リンパマッサージとは

リンパマッサージとは、リンパの流れを促し、スムーズにするために行うマッサージで、リンパドレナージとも呼ばれます。リンパドレナージは、乳がんや子宮がん・卵巣がん、前立腺がん等の手術の後に発症するリンパ浮腫のケアとして行われますが、ダイエットや引き締め効果、冷え、肌荒れ、くすみ等の改善目的でも行われています。エステやサロンでも取り入れられています。

むくみ、冷え、肌荒れ、セルライト等がなかなか改善されず気になるなら、リンパ液が滞っているのかもしれません。リンパマッサージでリンパ液の流れを良くし、老廃物や毒素を排出させ、健康や美容への意識を高めていきたいです。

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